Le yoga

Cette discipline née en Inde il y a plusieurs millénaires a été codifié pour la première fois au tout début de l'ère chretienne, par celui que l'on considère comme le père du yoga classique, Patanjali. Il a décrit dans ses Yoga Sutras les 8 étapes du yoga, les

comparant aux branches d'un arbre :

1. Yama : communiquer avec la non-violence dans toutes nos actions
2. Nyama : pratiques du corps et de l'esprit pour trouver la sérénité
3. Asana : pratique des postures
4. Pranayama : contrôle de la respiration
5. Pratyahara : relaxation et maîtrise des sens
6. Dharana : concentration
7. Dhyana : méditation
8. Samadhi : réalisation personnelle, conscience totale

Le yoga, pourquoi ? bien qu'il en existe plusieurs écoles, toutes aspirent au même but, qui est, selon notre conception occidentale la quête de l'harmonie. 

Le yoga nous apprend à renforcer notre corps, à apaiser notre mental, à développer notre concentration et à trouver la sérénité.

En yoga, pas de compétition, de comparaison, de performance. Juste être présent, dans l'ici et le maintenant, investi, concentré et rigoureux dans sa pratique.